فاصله بین نوبتهای اندازه گیری فشار خون
نوسان فشار خون عوارضی همچون آسیب به قلب، کلیه و حتی سکته مغزی را به دنبال دارد
بنابراین زمان اندازه‌گیری فشارخون صحیح نوسانات فشار خون در طول روز برای افراد مستعد ضروری است.
نوسان فشار خون در طول روز به ویژه افزایش آن در هنگام صبح موجب افزایش احتمال حمله قلبی، آسیب به اندام‌هایی مانند چشم و کلیه‌ها، سکته مغزی و افزایش سرعت عوارض دیابت میشود.
به همین دلیل اندازه گیری فشارخون در منزل امری ضروری میباشد.
نکات مهم در زمان اندازه گیری فشار خون:
- حداقل ۱ دقیقه بین اندازه گیری مجدد فشار خون فاصله بگذارید.
- اگر در اولین اندازه گیری فشارخون صدایی شنیده نشد سریعا بازوبند را تخلیه کنید و پس از یک دقیقه دوباره اندازه گیری کنید.
- از باد کردن مکرر بازوبند اجتناب کنید. زیرا موجب احتقاق ورید های بازویی شده و در نتیجه بر روی میزان فشار خون تاثیر گذاشته و
بطور کاذب فشار دیاستولیک را افزایش وفشار سیستولیک را کاهش میدهد.
- در افرادی که ضربان قلب نا منظم دارندو فشار خون آنها از ضربانی به ضربان دیگر تغییر میکند چندین بار فشار خون را با رعایت زمان مناسب اندازه گیری کنید .
اعداد به دست آمده از فشار ماکزیمم را با هم جمع کنید . متوسط آن را به دست آورید .
سپس اعداد به دست آمده از فشار مینیمم را با هم جمع کنید و متوسط آن را به دست آورده این اعداد به عنوان فشار خون فرد در نظر گرفته می شود.
- در افرادی که داروهای کاهش دهنده ی فشار خون مصرف می کنند فشار خون را در حالت ایستاده یا دراز کشیده اندازه گیری کنید.
- اگر برای اندازه گیری فشار خون افرادی که دارای وزن بالا و چاق هستند از بازوبند کوچک استفاده شود ممکن است فشار خون این افراد به طور کاذب بالا خوانده شود. کیسه ی هوای داخل بازوبند بایستی حداقل ۲٫۳ یا۸۰% دور بازو را بپوشاند .
اگر بازوبند بزرگ در اختیار نیست قسمت وسط کیسه ی هوا را روی سطح داخلی بازو قرار دهید.(روی سرخرگ بازویی)
- ۵ دقیقه قبل از اندازه گیری فشارخون، فعالیت بدنی شدید نداشته باشیم.
- کف هر دو پای خود را روی زمین قرار دهید و پاها را روی هم نیندازید.
- دستی که قرار است فشارخون از طریق آن اندازگیری شود را روی تکیه گاه قرار دهیم.
فاصله زمانی بین نوبتهای اندازه‌گیری فشارخون
به عنوان یک اصل کلی می‌توان گفت هرچه فشارخون فرد بالاتر باشد، نوبت بعدی سنجش فشارخون باید زودتر باشد.
به عنوان نمونه، کسی که فشار خون بین ۱۰۰/۱۶۰ تا ۱۰۹/۱۷۹ میلی‌متر جیوه دارد، باید دو هفته بعد دوباره برای سنجش فشار خون به پزشک مراجعه کند.
کسانی که فشارخون آنها در محدوده طبیعی (کمتر از ۸۰/۱۲۰) قرار دارد، باید به صورت سالانه برای اندازه‌گیری فشارخون مراجعه پزشکی داشته باشند.
توصیه میشود در هر نوبت دو بار به فاصله یک دقیقه فشارخون اندازه گیری شود.