برای سلامت قلب خود ، ده دقیقه حرکت داشته باشید .
برای سلامت قلب خود ، با قدم های ساده شروع کنید . ده دقیقه حرکت داشته باشید . به فعالیت های روزانه خود ، حداقل ده دقیقه تحرک را اضافه کنید ، مانند پیاده روی تند . توصیه برای ورزش Read More
فواید پیاده روی
۴ اکتبر روز جهانی پیاده روی به مناسبت روز جهانی پیاده روی با ما همراه باشید و با فواید پیاده روی آشنا شوید : پیاده روی قلب را سالم نگه می دارد . پیاده روی ما را برای حل Read More