برای سلامت قلب خود ، ده دقیقه حرکت داشته باشید .

برای سلامت قلب خود ، ده دقیقه حرکت داشته باشید .

برای سلامت قلب خود ، با قدم های ساده شروع کنید . ده دقیقه حرکت داشته باشید . به فعالیت های روزانه خود ، حداقل ده دقیقه تحرک را اضافه کنید ، مانند پیاده روی تند . توصیه برای ورزش Read More