نکاتی در مورد بخاطر داشتن مصرف داروهای فشار خون
در این بخش به نکاتی مهم پیرامون مصرف و به خاطر سپردن ساعت مصرف دارو فشار خون آورده شده با ما همراه باشید .
- یک تصویر مورد علاقه ازخودتان یا فرد مورد علاقه تان را روی یخچال قرار دهید که روی آن نوشته شده «یادت باشد قرصهای فشار خونت را بخوری»
• داروهای فشار خون خود را روی میز پهلوی بستر خوابتان در شب قرار دهید.
• درست پس از مسواک زدن داروهای فشار خون خود را مصرف کنید و جهت یادآوری محل نگهداری دارو و مسواک را یکجا قرار دهید.
• نوشته هایی را در مکانهای قابل مشاهده جهت یادآوری برای مصرف دارو بچسبانید. این نوشته ها را می توانید روی یخچال، آینه دستشویی یا در منزل بچسبانید.
• با یکی از رفقای صمیمی تان که او هم دارو مصرف می کند هماهنگ نموده و قرار بگذارید هر روز به یکدیگر اطلاع دهید که «داروی خود را مصرف کن.»
• از بچه ها یا نوه هایتان بخواهید که هر روز با شما در تماس باشند. این راه، روش مطلوبی جهت در تماس بودن با یکدیگر است. همچنین کوچکترها دوست دارند به بزرگترها کمک کنند.
• داروهای خود را در جعبه های روزانه و هفتگی قرار دهید که برای تهیه در داروخانه ها وجود دارند.
• اگر کامپیوتر شخصی دارید، طوری آنرا برنامه ریزی کنید که هر روز به شما یادآوری کند که داروهایتان را مصرف کنید یا با مراکز رایگانی تماس بگیرید که یک پیام الکترونیکی یادآوری روزانه برای شما بفرستند.
• یادتان باشد که نسخه تان را تجدید کنید. هر بار که نسخه تان را خریداری می کنید روی تقویم تاریخ یک هفته قبل از آنکه داروهایتان تمام شود را مشخص نمایید.
این مساله مهم است که شما داروهای خود را طبق دستور مصرف نمایید چرا که این امر به شما در پیشگیری از حمله قلبی، سکته و نارسایی قلب (حالتی که در آن قلب نمی تواند مقدار مورد نیاز خون بدن را تأمین نماید) کمک می نماید.فراموش کردن مصرف دارو بسیار رخ می دهد. در نتیجه زمان مصرف دارو را هنگام صبح یا موقع مسواک زدن دندانها قرار دهید تا مصرف دارو به شکل یک جزء روزمره از زندگی شما در آید. جدول ۱۳ را جهت مرور نکاتی که به شما در به یادآوردن مصرف داروهای ضد فشار خون کمک می کنند، مطالعه نمائید.
شما ممکن است از دارو استفاده نمایید اما فشار خون شما همچنان تحت کنترل نباشد. همه افراد (بویژه افراد سالمند) میبایست در مورد کاهش فشار خونشان به زیر ۱۴۰/۹۰ میلیمتر دقت نمایند. اگر فشار شما بیش از این میزان است با پزشک خود در مورد تنظیم داروها یا ایجاد تغییرات در شیوه زندگی جهت کاهش فشار خون به سطوح طبیعی مشورت کنید. برخی داروهای بدون نسخه مانند داروهای ضد درد یا ضد التهاب مفصل و مکملهای غذایی مانند افدرا و … می توانند فشار خون شما را افزایش دهند. حتماً به پزشک خود در مورد داروهای غیر تجویز شده مورد مصرف اطلاعات لازم را بدهید و از وی بپرسید که آیا استفاده از آنها کنترل فشار خونتان را دشوارتر می نماید یا خیر.
مطالب پیشنهادی :