تغییرات بعد از ترک سیگار
ماهی را هر وقت از آب بگیرید تقریبا تازه است .
اگر امروز سیگار را ترک کنید :
- چند دقیقه بعد ، ضربان قلبتان آرام تر می شود .
- ۲۴ ساعت بعد ، سطح نیکوتین در خون به صفر می رسد .
- چند روز بعد ، سطح مونو اکسید کربن مانند کسی می شود که هیچ وقت سیگار نکشیده است .
- ۱ تا ۱۲ ماه بعد ، سرفه و نفس تنگی کمتر می شود .