فشار خون و ارتباط آن با قلب:
ففشار خون همان فشاری است که خون را به داخل عروق می راند. اندازه گیری فشارخون توسط دو عدد ثبت می شود.
اولین عدد (فشار سیستولیک) پس از انقباض قلب اندازه گیری می شود و به فشار خون بزرگ معروف است.
دومین عدد (فشار دیاستولیک) قبل از انقباض قلب و یا فشار بین دو ضربان قلب اندازه گیری می شود و فشار خون کوچک نامیده می شود.
قلب و ارتباط آن با فشار خون چیست؟
برای راندن خون به درون سرخرگ ها و گردش خون در رگ ها به یک فشار نیاز است که به نام فشار خون معروف است. این فشار با نیرو و ضربان قلب و قطر و کشش دیواره های شریانی ارتباط دارد.
قلب با هرضربان خود، فشار خون ایجاد می کند. اما این بیماری فقط توسط پمپاژ قلب ایجاد نمی شود. عوامل مهم دیگر وجود دارد که باعث ایجاد این فشار می شوند.
فشارخون می تواند به شدت بالا رفته و خطرناک شود ویا می تواند تحت شرایطی کاهش یابد و حیات فرد را به مخاطره بیاندازد
اندازه گیری فشارخون در منزل بسیار حائز اهمیت میباشد .
فشار خون بالا وعوامل موثر درآن:
- فشار خون بالا در افراد مسن شایع تراست. در محدوده سنی ۴۵ سالگی، مردان نسبت به زنان دارای فشار بالاتری هستند.
- در مبتلایان به دیابت نسبت به افراد بدون این بیماری خطر افزایش فشار، بیشتراست. حدود ۶۰٪ از کل مبتلایان به دیابت، فشار بالا دارند.
- سابقه خانوادگی در بیماری فشار خون موثراست.
چگونه می توان فشار خون را کنترل کرد:
اندازه گیری فشارخون در منزل
با افزایش سن، سیستم عروقی بدن تغییر می کند. شریان ها سفت تر می شوند، بنابراین فشار بالا می رود.
این حتی در مورد افرادی که عادات غذایی و سبک زندگی سالم دارند نیز صادق است.
با ایجاد بسیاری از تغییرات در شیوه زندگی می توان خطر فشار بالا را کاهش داد.
داشتن وزن سالم، اضافه وزن داشتن باعث افزایش فشار خون می شود. ورزش روزانه، ورزش می تواند خطر فشار بالا را کاهش دهد. در بیشتر روزهای هفته حداقل ۳۰ دقیقه در روز ورزش ضروری است.
مدیریت استرس، آرامش و کنار آمدن با مشکلات می تواند به کاهش فشار بالا کمک کند.
دارو می تواند این بیماری را کنترل کند، اما نمی تواند آن را درمان کند. به احتمال زیاد فرد نیاز دارد که دارو را تا آخر عمر مصرف کند. اگر فشار پایین تر از ۹۰/۶۰ باشد، فشار پایین یا افت فشار نامیده می شود.