رابطه دیابت و بیماری قلبی
مهمترین علت پیدایش بیماری های قلبی- عروقی، تصلب شرایین می باشد.
عوامل خطر برای بیماری های قلب و عروق عبارتنداز:
سن بالا، جنس مذکر، سابقه خانوادگی بیماری قلبی زودرس، فشار خون بالا، افزایش چربی خون دیابت قندی، سیگار کشیدن، چاقی، کم تحرکی و اختلال در انعقاد خون
با توجه به اینکه دیابت از عوامل خطر بیماری های قلبی-عروقی است و معمولاٌ با عوامل خطر دیگر همراهی دارد مبتلایان به دیابت باید بیش از دیگران مراقب سلامت قلب و عروق خود باشند.
رابطه دیابت و بیماری قلبی:
بیماری قلبی در افرادی که دیابت دارند رایج است. ۶۵ درصد از افرادی که دیابت دارند در اثر نوعی بیماری قلبی و یا سکته مغزی خواهند مرد. بطور کلی، خطر ابتلا به مرض قلب، سکته مغزی و مرگ، در بیماران دیابتی دو برابر است.
تمام بیماران دیابتی، چه دیابت نوع ۱ و چه دیابت نوع ۲ احتمال مبتلا شدن به بیماری قلبی را دارند؛ اما این وضعیت در بیماران دیابتی نوع ۲ رایجتر است. در واقع، بیماری قلبی علت اصلی مرگ درمیان بیماران دیابت نوع ۲ است.
چه عواملی باعث بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت میشود؟
رایجترین عامل بیماری قلبی در شخص مبتلا به دیابت، انسداد شریانهای قلبی است، که کلسترول را در رگهای خونی پر میکنند و مواد مورد نیاز و اکسیژن را به قلب میرسانند.
افراد مبتلا به دیابت نه تنها در معرض ابتلا به بیماری قلبی هستند، بلکه در معرض نارسایی قلبی هم هستند. این مشکل میتواند موجب انبار شدن مایعات در ریهها شود و مشکلات تنفسی بهوجود آورد و یا مایعات به قسمتهای دیگر بدن بخصوص پاها جریان پیدا کند و باعث ورم و التهاب شود.
طبق گفته متخصصان بیماری های قلبی، بیشتر افراد دیابتی با فاکتورهایی که سلامتی قلب را به خطر میاندازند تهدید میشوند، حتی بیشتر از کسانی که از قبل دچار سکته قلبی شدند.
چطور فرد مبتلا به دیابت از بیماری قلبی جلوگیری کند؟
بهترین روش برای جلوگیری از بیماری قلبی، مراقبت از خود و بیماری دیابت است.
- قند خون خود را تا جای ممکن عادی نگه دارید.
- فشار خون خود را در صورت نیاز با دارو کنترل کنید. رقم مورد نظر در افراد دیابتی زیر ۱۳۰/۸۰ است.
- کلسترول خود را کنترل کنید. حتی در صورت نیاز با مصرف دارو این کار را انجام دهید.
- اگر افزایش وزن دارید، وزنتان را کم کنید.
- از دکترتان بخواهید در صورت نیاز، یک آسپیرین در روز برای شما تجویز کند.
- مرتب ورزش کنید.
- یک رژیم مناسب برای سلامتی قلب مثل رژیم مدیترانه ای یا رژیم DASH پیش بگیرید.
- سیگار را ترک کنید.
- برای کاهش استرس روزانه کار کنید.
اگر دیابت دارید، با ۷ گام از قلب تان در برابر آن محافظت کنید!
در مبتلایان به دیابت، حتی اگر قند خون به طور موثر کنترل شود، خطر ابتلا به حملات قلبی در مقایسه با غیر دیابتی ها همیشه بیشتر است.
کنترل وزن:
اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را اگر دیابت داشته باشید، چند برابر خواهد کرد. یکی از مهمترین اقدامات برای کنترل این مشکل، کاهش وزن است.
فعالیت بدنی منظم:
روزانه ۳۰ دقیقه ورزش منظم مانند پیاده روی برای مبتلایان به دیابت ضروری است.
ورزش در کنار تغذیه مناسب و مصرف منظم دارو (قرص یا انسولین) سبب کنترل قند خون خواهد شد.
فعالیت بدنی و ورزش حساسیت بدن را به انسولین افزایش می دهد و سبب کاهش قند خون، تنظیم فشار خون، کاهش توده چربی بدن و کاهش وزن، افزایش انرژی و کاهش استرس، کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب و در نهایت پیشگیری از مشکلات قلبی عروقی می شود.
اجتناب از سیگار:
دیابتی ها باید بدانند که نیکوتین باعث باریک شدن رگ های خونی می شود.
کنترل قند خون:
کنترل موثر قند خون می تواند از عوارض مختلف دیابت از جمله آسیب به رگ های خونی پیشگیری کند.
کنترل فشار خون:
افراد مبتلا به دیابت باید فشار خونشان را کمتر از ۹۰/۱۴۰ نگه دارند. در افراد جوان این میزان باید کمتر از ۸۰/۱۳۰ باشد.
کاهش کلسترول:
کلسترول در افراد دیابتی باید کمتر از ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر باشد. این میزان باید در افراد دیابتی که مبتلا به مشکلات قلبی هستند کمتر باشد.
در نظر گرفتن مصرف روزانه آسپرین:
دوز پایین آسپرین یعنی ۸۱ تا ۱۶۲ میلی گرم، برای همه دیابتی ها با تجربه بیماری های قلبی توصیه می شود. این نیاز در مردان بالای ۵۰ سال و زنان ۶۰ سال به بالا بیشتر است.
چطور بیماری قلبی در افراد مبتلا به دیابت درمان میشود؟
درمان برای افراد دارای دیابت که مبتلا به بیماری قلبی وجود دارد که بستگی به شدت بیماری قلبی دارد:
- درمان با آسپیرین برای کاهش احتمال لخته شدن خون که منجر به سکته قلبی و مغزی میشود.
- رژیم.
- ورزش کردن نه فقط برای کم کردن وزن، بلکه برای سطح قند خون، فشار خون بالا، سطح کلسترول، و کاهش چربیهای شکمی (یک عامل خطر برای بیماری قلبی).
- داروها.
- جراحی.